moje sfd

Masz racje takimi mieczami można sobie nieżle narobić. Ale jeszcze gorzej jak taki nóż wpada w niodpowiednie i nieodpowiedziałne ręce. Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

...wiec CWICZ mlody,CWICZ! przyjdz,jak przestaniesz robic postepy. zrozumiales? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-28 18:03:46

Nie rozumiem jednego. Nie mozesz robic ciągów ani podciagania sie na drążku a chcesz robic wyciskania na sównicy????? Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Spokojnie kolego. Po pierwsze to jeżeli ktoś się o cos grzecznie pyta to chce uzyskać tez grzeczna odpowiedz, a "nie rozumiesz to zrozum" nią według mnie nie jest! Po drugie to chyba nie do końca masz rację bo po takiej kontuzji jaka miałeś (nie wiem kiedy to było i nie interesuje mnie to z nogami trzeba trochę przystopować i pozwolić [...]

Trzeba było napisac od razu ze nie chcesz obciązac kręgosłupa i by wszytsko było ok. A tak to musiałem duzo pisac i mnie palce bolą he he Pozdrawiam Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Ok TOPOR ale tak jak napisałem teksty typu "nie wiesz to sie naucz" to do dzieci z podwórka moża puszczac.... A z resztą nie psuje juz posta! bo nie mam nic do powiedzenia. Nara! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

[...] 3x6x47kg 5.unoszenie hantli bokiem 3x6x3,5kg 6.wyciskanie wąsko 2x8x37kg 7.modlitewnik 2x8x27kg (to ćwiczenie cały czas robiłem źle opuszczałem sztangę tylko do momentu aż moje ręce będą równolegle z podłogą a trzeba opuszczać do końca, kiedyś kolega mi powiedział że trzeba opuszczać tylko do równoległych rąk i od tego momentu tak to robiłem [...]

Spoko, brałes jakies odżywki np. wilkinson, gilette ? Jaki staż i jakie osiągi? ile na brodociąg bierzesz? -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Lypnik- dzięki za sugestie, pompki na poręczach lubie robić, i chyba zamienie je za wyciskanie francuskie, które troche źle działa na moje łokcie (choć też daje popalić tricowi ;) ) góra-forte - wiedziałem że spieprze coś już na samym początku :P wszystko rozpisałem sobie w notatniku, łącznie z dietką, a potem wkleiałem po kolei do sfd i [...]

big bic.... moze zarzucisz jakis trening albo cus bo kawał chłopa z ciebie!!!!! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

No dobra rozumiem wszytsko. Masz 50 w łapie po 3,5 roku wiec jestes gość! moze wystartujesz w jakis zawodach czy cos takiego! w sumie z takimi wymiarami osiągnał bys duzo. Z tego co napisałes wnioskuję ze koksujesz sie prawie tylko metą. Napisz wiec jak wyglada aktualnie twoje zdrowie, jak z potencją, trawieniem, wygladem skóry itp. Pozdrawiam. Tu [...]

Spoko. Podobno nie mozna na forum dawac adresów maili ale moze mnie nie zbanują. marcinmXtriada.pl wal na ten adres oczywicie "X" to wiadomo ze to nie "X".. he he pozdrawiam Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

[...] i tak nieraz tu po polsku a reszte po angielsku i sie pieprzy. Co do moich barkow moze masz i racje bo lekko sam zaczolem to zaowazac ale one zawsze rosly szybko nieraz dawalem im odpoczac No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

Dziekuje kijanka jestes cool, szanuje cie za to bo bardzo madrze powiedziales. No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

Kijanka ciesze sie ze jestes z nami na forum bo jestes Cool Moze na tych lepiej widac - niedlugo porobie na silowni jak bede mial czas -Pozdrawiam No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

Wexcie juz jak cos spamujcie tutaj http://www.sfd.pl/Gadu_Gadu_Komu_nie_dzia%C5%82a__-t329845-s6.html Bo chcem jeszcze usłyszeć od kogoś odpwiedz na moje pytanie Mam pytanie czy wzrost zębów mądrości hamuja Sterydy ?? przypuscmy ze cos tam sie juz zrobilo pod dziąsłem i ktos zaplikował SAA beda rosły czy stana w miejscu. Gdy przestana rosnąć co [...]

powielam : w linku moje zdjęcia w ostatniej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/hilfe_wyjadacze-t577355.html

eciver przeczytaj moje posty: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html odpowiedni plan dla siebie znajdziesz w drugim linku. czyli.... daj se spokoj z tym ACT-em,bo sam widzisz,ze to wynalazek i zabierz sie za NORMALNY trening,bo tylko czasu szkoda.

juz opowiedziałem ;) moje nazwisko na liście. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

fajna dupa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy